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Chutney de Mango

Chutney de mango vibrante y especiado, perfecto para acompañar tus platillos indios favoritos.

30 min10 porcionesMediaIndia
Chutney de Mango
46kcal / porción
0.4 gproteína
8.6 gcarbohidratos
1.5 ggrasa

Ingredientes

Preparación

  1. Pelar y picar finamente 2 mangos verdes.
  2. Calentar 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añadir 1 cdta de semillas de mostaza, 0.5 cdta de comino, 0.25 cdta de fenogreco y 1 chile rojo seco roto. Sofreír hasta que las especias estén fragantes.
  3. Incorporar 1 cdta de jengibre rallado, 0.5 cdta de cúrcuma en polvo y 1 cdta de chile en polvo. Cocinar por 1 minuto.
  4. Añadir los mangos picados, 2 cucharadas de piloncillo, 2 cucharadas de vinagre blanco y 0.5 cdta de sal. Mezclar bien.
  5. Cocinar a fuego lento, tapado, durante 15-20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los mangos estén tiernos y el chutney espese.
  6. Dejar enfriar completamente antes de servir.

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