Avena con Plátano y Canela
Desayuno nutritivo y energético perfecto para empezar el día
Gratis en la app10 min1 porciónMediaInternacional
472kcal / porción
14.5 gproteína
83.5 gcarbohidratos
11 ggrasa
Ingredientes
- ½ taza de avena
- 1 taza de leche
- 1 pieza de plátano
- ½ cucharadita de canela
- 1 cucharada de miel
Preparación
- Llevar la leche a ebullición en un cazo a fuego medio-bajo, vigilando el punto de hervor para evitar que la proteína de la leche se queme.
- Incorporar la avena en hojuelas y cocinar por 5 minutos, manteniendo una agitación constante para desarrollar el almidón y obtener una textura cremosa.
- Cortar el plátano en rodajas uniformes de aproximadamente medio centímetro.
- Servir la preparación en un tazón, distribuyendo el plátano de forma estética en la superficie.
- Finalizar con canela en polvo y miel al gusto para equilibrar los sabores.
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